-Niezależne centrum kultury-
„Mój zawód polega jedynie na opowiadaniu ludziom rozmaitych historii. Opowiadam jednym ludziom przypadki drugich ludzi”Giorgio Strehler

Współpraca

MDK „MOKOTÓW”Służewski Dom KulturyMoje Sielce

Przyjaciele

warsztaty aktorskieFundacja Artystyczna PERFORMMandalayOdin Teatret
Usłysz swój głos, wyraź siebie (warsztaty…

Usłysz swój głos, wyraź siebie (warsztaty gościnne)

Zbieramy stałe grupy ćwiczeniowe (poranna i wieczorna) na zajęcia od początku października. Usłysz swój głos, wyraź siebie! czyli: głos – ciało – emocje

Zapraszamy do zapisu do grup ćwiczeniowych. Spotkania łączą uwalnianie głosu do śpiewu, mówienia lub wystąpień publicznych oraz odblokowanie osobistego potencjału dzięki pracy z głosem, ciałem, emocjami.
Zajęcia ruszają od października i trwają 8 tygodni. Ze względu na komfort Uczestników liczba miejsc ograniczona.

KIEDY
Do wyboru grupy:
PORANNA (poniedziałek godz. 10-12)
lub WIECZORNA (czwartek godz. 18-20)

OPŁATA
50 zł za jedne zajęcia
(przy wpłatach za 4 zajęcia z góry: 180 zł/ 4 spotkania)

GDZIE
Teatr Baza, ul Podchorążych 39, Warszawa
(sprawdź na mapce jak dojechać, budynek w osiedlu)

ZAPISY
magda.hamer@gmail.com

OPIS
Głos to nasz sposób bycia w świecie, kontakt z emocjami, ciałem, umysłem. Pokazuje, jak się czujemy w danej sytuacji, w jaki sposób budujemy (lub nie) swoje granice i bezpieczeństwo, jak reagujemy na innych. Dzięki pracy z głosem możemy te sfery rozwijać, a przy okazji dzięki elementom technicznym coraz zdrowiej i pewniej używać głosu oraz wyrażać poglądy, emocje, również twórczość. Zamiast z zaciśniętą krtanią tylko słuchać, czego chcą od nas inni, odzyskujemy swój głos, siłę sprawczą i ścieżkę do naszego życia oraz do naszych bliskich.

Jeśli chcesz rozpocząć podróż, podczas której będziesz:

– docierać do swojego autentycznego głosu i uwalniać go,
– na nowo odkrywać, kim jesteś i czego pragniesz,
– robić ćwiczenia wokalne, czerpać przyjemność ze śpiewania i mówienia,
– nabierać kontaktu ze swoim centrum, miednicą, znajdować oparcie w sobie,
– łagodnie puszczać blokady i napięcia w ciele, w gardle, które dotąd powstrzymywały przed ekspresją (metoda Alexandra Lowena),
– oddychać pełnym, głębokim oddechem,
– lepiej radzić sobie ze stresem i relaksować się,
– oswajać lęk przed nieznanym, odzyskiwać zaufanie do swojej intuicji i puszczać kontrolę,
– zaprzyjaźniać się z mówieniem „tak” życiu oraz wyraźnym mówieniem „nie”, kiedy tego potrzebujesz,
– wyrażać to, co faktycznie czujesz i kim jesteś z większą odwagą oraz poczuciem bezpieczeństwa,
– poprzez pracę z głosem lepiej rozumieć siebie, a poprzez ćwiczenia z ciałem i umysłem pełniej uwalniać głos

… to zapraszam! Zarówno osoby, które nie miały dotąd kontaktu ze śpiewaniem, jak i osoby pracujące głosem.

KTO PROWADZI?
Magda Hamer – Jestem coachem, trenerką rozwoju potencjału, trenerką wokalną. Pomagam w dotarciu do osobistego potencjału oraz wyzwalaniu go, między innymi poprzez pracę z głosem, wyobraźnią, relaksacją, uwalnianie napięć i emocji z ciała oraz coaching.

Ukończyłam szkolenia coachingowe (master coach do pracy indywidualnej oraz team coach) z mocnym ugruntowaniem psychologicznym (oraz pochodze z rodziny o tradycjjach psychologicznych). Prowadziłam warsztaty i sesje life coachingowe, coaching w środowisku biznesowym oraz artystycznym. Od półtora roku roku zgłębiam pracę z ciałem metodą Lowena (uwalnianie ciała od napięć, dopuszczanie emocji). Jestem też absolwentką szkoły muzycznej w klasie fortepianu; w śpiewie i emisji głosu szkoliłam się zarówno u wokalistek pracujących metodą klasyczną, SLS, jak też z głębszym podejściem do dźwięku, ciała i emocji człowieka (m.in. na warsztatach Olgi Szwajgier).

Prowadzę lekcje śpiewu i emisji głosu, pracę z głosem do wystąpień publicznych oraz coaching personalny.

Wierzę, że tylko całościowe podejście do człowieka daje możliwość wydobycia naszego pełnego i autentycznego głosu, osobowości, jak też ekspresję nas i naszych możliwości.

zaprojektowane przez: ontherocks