Usłysz swój głos, wyraź siebie (warsztaty gościnne)

Zbieramy stałe grupy ćwiczeniowe (poranna i wieczorna) na zajęcia od początku października. Usłysz swój głos, wyraź siebie! czyli: głos - ciało - emocje Zapraszamy do zapisu do grup ćwiczeniowych. Spotkania łączą uwalnianie głosu do śpiewu, mówienia lub wystąpień publicznych oraz odblokowanie osobistego potencjału dzięki pracy z głosem, ciałem, emocjami. Zajęcia ruszają od października i trwają 8 tygodni. Ze względu na komfort Uczestników liczba miejsc ograniczona. KIEDY Do wyboru grupy: PORANNA (poniedziałek godz. 10-12) lub WIECZORNA (czwartek godz. 18-20) OPŁATA 50 zł za jedne zajęcia (przy wpłatach za 4 zajęcia z góry: 180 zł/ 4 spotkania) GDZIE Teatr Baza, ul Podchorążych 39, Warszawa (sprawdź na mapce jak dojechać, budynek w osiedlu) ZAPISY magda.hamer@gmail.com OPIS Głos to nasz sposób bycia w świecie, kontakt z emocjami, ciałem, umysłem. Pokazuje, jak się czujemy w danej sytuacji, w jaki sposób budujemy (lub nie) swoje granice i bezpieczeństwo, jak reagujemy na innych. Dzięki pracy z głosem możemy te sfery rozwijać, a przy okazji dzięki elementom technicznym coraz zdrowiej i pewniej używać głosu oraz wyrażać poglądy, emocje, również twórczość. Zamiast z zaciśniętą krtanią tylko słuchać, czego chcą od nas inni, odzyskujemy swój głos, siłę sprawczą i ścieżkę do naszego życia oraz do naszych bliskich. Jeśli chcesz rozpocząć podróż, podczas której będziesz: - docierać do swojego autentycznego głosu i uwalniać go, - na nowo odkrywać, kim jesteś i czego pragniesz, - robić ćwiczenia wokalne, czerpać przyjemność ze śpiewania i mówienia, - nabierać kontaktu ze swoim centrum, miednicą, znajdować oparcie w sobie, - łagodnie puszczać blokady i napięcia w ciele, w gardle, które dotąd powstrzymywały przed ekspresją (metoda Alexandra Lowena), - oddychać pełnym, głębokim oddechem, - lepiej radzić sobie ze stresem i relaksować się, - oswajać lęk przed nieznanym, odzyskiwać zaufanie do swojej intuicji i puszczać kontrolę, - zaprzyjaźniać się z mówieniem „tak” życiu oraz wyraźnym mówieniem "nie", kiedy tego potrzebujesz, - wyrażać to, co faktycznie czujesz i kim jesteś z większą odwagą oraz poczuciem bezpieczeństwa, - poprzez pracę z głosem lepiej rozumieć siebie, a poprzez ćwiczenia z ciałem i umysłem pełniej uwalniać głos ... to zapraszam! Zarówno osoby, które nie miały dotąd kontaktu ze śpiewaniem, jak i osoby pracujące głosem. KTO PROWADZI? Magda Hamer - Jestem coachem, trenerką rozwoju potencjału, trenerką wokalną. Pomagam w dotarciu do osobistego potencjału oraz wyzwalaniu go, między innymi poprzez pracę z głosem, wyobraźnią, relaksacją, uwalnianie napięć i emocji z ciała oraz coaching. Ukończyłam szkolenia coachingowe (master coach do pracy indywidualnej oraz team coach) z mocnym ugruntowaniem psychologicznym (oraz pochodze z rodziny o tradycjjach psychologicznych). Prowadziłam warsztaty i sesje life coachingowe, coaching w środowisku biznesowym oraz artystycznym. Od półtora roku roku zgłębiam pracę z ciałem metodą Lowena (uwalnianie ciała od napięć, dopuszczanie emocji). Jestem też absolwentką szkoły muzycznej w klasie fortepianu; w śpiewie i emisji głosu szkoliłam się zarówno u wokalistek pracujących metodą klasyczną, SLS, jak też z głębszym podejściem do dźwięku, ciała i emocji człowieka (m.in. na warsztatach Olgi Szwajgier). Prowadzę lekcje śpiewu i emisji głosu, pracę z głosem do wystąpień publicznych oraz coaching personalny. Wierzę, że tylko całościowe podejście do człowieka daje możliwość wydobycia naszego pełnego i autentycznego głosu, osobowości, jak też ekspresję nas i naszych możliwości.