-Niezależne centrum kultury-
Aby zbudować idealny teatr potrzeba niewiele, ludzkiej energii, koncentracji i ciszyPeter Brook

Współpraca

MDK „MOKOTÓW”Służewski Dom KulturyMoje Sielce

Przyjaciele

warsztaty aktorskieFundacja Artystyczna PERFORMMandalayOdin Teatret
Usłysz swój głos, wyraź siebie (2 grupy)

Usłysz swój głos, wyraź siebie (2 grupy)

Warsztat łączy naukę śpiewu oraz odblokowanie osobistego potencjału dzięki pracy z głosem, emocjami w ciele, przekonaniami w umyśle.

Głos to nie tylko instrument wokalny, lecz również bliski związek z umysłem, emocjami i ciałem. Czasem tak mocno wsłuchujemy się w to, co inni o nas myślą, jacy „powinniśmy” być, że pojawiają się w nas blokady i napięcia.

Tracimy pewność w głosie i zaciskamy krtań. Płytko oddychamy i próbujemy się dostosować. Tracimy też kontakt ze swoją wewnętrzną mocą, pewnością siebie, przekonaniem, czego chcemy oraz co wnosimy w relacjach z innymi. Kiedy natomiast docieramy do głosu autentycznego, to wyrażamy prawdę i odzyskujemy siłę sprawczą. Dajemy też sobie szansę na to, żeby znaleźć w życiu to, co naprawdę dla nas wartościowe. Przyzwyczajamy się do większej lekkości i radości, na nowo oswajamy się z intuicją. Częściej mówimy życiu: „tak”.

Jeśli chcesz rozpocząć podróż, podczas której będziesz:

– docierać do swojego autentycznego głosu i uwalniać go,
– na nowo odkrywać, kim jesteś i czego pragniesz,
– robić ćwiczenia wokalne, czerpać przyjemność ze śpiewania,
– nabierać kontaktu ze swoim centrum, miednicą, znajdować oparcie w sobie
– łagodnie puszczać blokady i napięcia w ciele, w gardle, które dotąd powstrzymywały przed ekspresją (metoda Alexandra Lowena),
– oddychać pełnym, głębokim oddechem,
– lepiej radzić sobie ze stresem i relaksować się,
– oswajać lęk przed nieznanym, odzyskiwać zaufanie do swojej intuicji
– zaprzyjaźniać się z mówieniem „tak” życiu
– wyrażać to, co faktycznie czujesz i kim jesteś z większą odwagą oraz poczuciem bezpieczeństwa,
– poprzez pracę z głosem lepiej rozumieć siebie, a poprzez ćwiczenia z ciałem i umysłem pełniej uwalniać głos

… to zapraszam! Zarówno osoby, które nie miały dotąd kontaktu ze śpiewaniem, jak i osoby pracujące głosem.

KTO PROWADZI?
Magda Hamer – Jestem coachem, trenerką rozwoju potencjału, trenerką wokalną. Pomagam w dotarciu do osobistego potencjału oraz wyzwalaniu go, między innymi poprzez pracę z głosem, wyobraźnią, relaksacją, uwalnianie napięć i emocji z ciała oraz coaching.

Ukończyłam szkolenia coachingowe z mocnym ugruntowaniem psychologicznym. Prowadziłam warsztaty i sesje life coachingowe, coaching w środowisku biznesowym oraz artystycznym. Od półtora roku roku zgłębiam pracę z ciałem metodą Lowena (uwalnianie ciała od napięć, dopuszczanie emocji). Jestem też absolwentką szkoły muzycznej w klasie fortepianu; w śpiewie i emisji głosu szkoliłam się zarówno u wokalistek pracujących metodą klasyczną, SLS, jak też z głębszym podejściem do dźwięku, ciała i emocji człowieka (m.in. na warsztatach Olgi Szwajgier).

Prowadzę lekcje śpiewu i emisji głosu, pracę z głosem do wystąpień publicznych oraz coaching personalny

Wierzę, że tylko holistyczne podejście do człowieka daje możliwość wydobycia naszego pełnego i autentycznego głosu, osobowości, jak też ekspresję nas i naszych możliwości.

KIEDY?
Czwartki, godz. 18 – 20 grupa wieczorna, co tydzień
Poniedziałki, godz. 10 – 12 grupa poranna, co tydzień

Cena za jedne zajęcia: 50 zł, cena za 4 zajęcia z góry 180zł

ZAPISY na: magda.hamer@gmail.com tel. 504 250 818

(daj znać, czy interesuje Cię
-grupa poranna – poniedziałki w godz. 10-12
link: https://www.facebook.com/events/161472554254840/

-grupa wieczorna – czwartki w godz. 18 – 20 )

Zajęcia będą rozwojowe, będą pojawiać się nowe tematy. Można ale nie trzeba być na wszystkich spotkaniach.

Zapraszamy serdecznie!

zaprojektowane przez: ontherocks